錘錘的小小世界·澳洲雪梨育兒

孕期看的書籍、app和實用微博也是從很多媽媽們的資料搜刮來的哈~

今天寫出來跟大家分享一下~ 

♥書籍篇♥

（1）《懷孕 生產 一定要知道的大小事》 台灣廣夏出版集團 26.10澳幣 購于悉尼Kinokuniya書店

“這是一本可以伴你一起歡喜迎接寶寶誕生的好書！”

這本書，除了文字內容淺顯易懂，讓孕婦了解自己在懷孕期間的生理變化和各階段產檢的內容，更重要的是，這本書還針對懷孕期間身體不適的症狀，提供緩解的方法。

這部份往往是在產檢時，醫師沒有足夠時間回答或教育孕婦的不足之處。

這本書還詳細介紹了每次產檢的產檢項目，雖然是根據台灣地區的情況來寫的，但大部份內容還是值得準媽媽們看一看的~ 

從推算預產期開始，關注寶寶的每一點成長~

這本書也介紹了一些孕婦食譜~和其他專門介紹孕婦食譜的書相比，很不錯哦~

不只是懷孕期間的點點滴滴，這本書還介紹了生產時候需要注意的問題。包括生產時會遇到的一些尷尬的事情~

入院包也寫得很詳細哦~

準媽媽們也不是鐵打的，孕期感冒生病之類的更是時有發生~這本書也介紹了孕人的安全用藥守則~安撫準媽媽們生病時候的焦慮心理。

這本書還有續集哦~叫做《做好月子一定要知道的大小事》~我打算生產之前再去買來看~

畢竟坐月子我個人還是比較看重的。

雪梨這邊月子中心啊、月嫂啊什麼的都幾乎沒有。到時候只能靠媽媽來幫忙了~

所以有一本好的月子書，就像多了一個幫手呢！ 

（2）《七田真最新胎教》世茂出版集團 20.88澳幣 購于悉尼Kinokuniya書店

這本胎教書好像有很多版本，有的很厚，但我在書店只找到一本很薄的。

這也是我唯一看的胎教書籍。

每個人對胎教這件事情會有不一樣的理解和想法。

我個人覺得這本書裡面提供的一些方法是不錯的。

我一直都相信寶寶從受精開始，就已經有了自己的意識。

但老公一直對此抱有懷疑。我給他看了這本書以後，他也改變了想法呢~

剛開始看的時候，可能你會覺得書裡有些事例有些誇張，但是起碼它會幫助媽媽和孩子有一些溝通，

也會幫助媽媽的情緒變得更正面一些。

特別是孕早期由於身體不適、內分泌產生改變的媽媽們，能起到很好的安撫和鼓勵效果~

所以我建議從一知道懷孕開始，就開始看胎教書籍，不要等到後期。

寶寶還是一個小小胎囊的時候，就已經有了自己的意識哦~

（3）《最完整的孕期飲食宜忌》台灣漢宇國際出版社 21.75澳幣 購于悉尼Kinokuniya書店

這本書是在我大概懷孕9周的時候強行拖著老公去書店買回來的~

那時候還很不能適應懷孕初期的不適合孕吐。

什麼都不想吃。每頓都吃得很少。所以想要儘量吃得健康、營養一些。

這本書分位3個階段來介紹：孕初期、孕中期和孕后期。

根據每個階段孕婦身體的變化和營養需求的變化來編排。

運用食材搭配出適宜食譜，并注意飲食原則，緩解孕期不適症狀，給寶寶成長所需的充足營養。

針對懷孕媽咪各階段適合吃得食材，做最完整的營養分析。

食譜淺顯易懂，自己和家人都可以動手製作哦~

這本書還歸納出每個階段，准媽咪們千萬不能吃的東西~

不過咖啡這一條，國外的醫生好像都還是挺放縱的。。。

畢竟是環境不同吧。。。

♥手機APP篇♥

現在大家都手機不離身了~即便是准媽咪了也還是如此。。慚愧慚愧。。。

那就好好利用手機里的孕期APP吧~有些很有用哦~推薦給大家。

（1）孕期提醒

這個軟件每天都會更新一些注意事項和提醒~

除此之外還有寶寶的3D B超圖，而且是小視頻！可以很直觀地看到寶寶的變化~

其他論壇什麼的我很少看。

(2)寶寶樹孕育（原名“快樂孕期”）

這個APP好多孕人使用。每週每天都會有不一樣的東西，還有圖片顯示寶寶的變化。

有時候看出神了會翻到好幾周之後，很好奇寶寶是怎麼生長的。

也好希望時間過得快一些。

論壇的話大家偶爾看看就好。大部份是積極的，但也是有一些比較負面的帖子。

大家就不要隨便看自己嚇自己了。。。

要乖乖聽醫生的話，平時自己多注意一些，要相信寶寶是很堅強的！

這個APP裡面還有一些挺有用的工具。

比如說教你怎麼看B超單，孕期食譜，能不能吃之類的，都挺有用的。

（3）孕婦我最大

這是2011年的時候一個叫小哈的準媽媽用畫畫的方式寫下的孕期日記~

畫風超級可愛，文字也充滿了正能量！

在孕早期身體最不適應的時候下載到了這個APP，真是太有用了！

漫畫裡面不僅描述了准媽咪的情況，也有很多和老公的互動哦~

很適合用來“教育”常常過於悠閒的准爸爸們~嘿嘿~

小哈用非常正能量的語言給了准媽咪們很多的小貼士~

身體不適躺在床上休息或者孕吐的間隙看一看，真的會輕鬆很多呢~

小哈畫的東東真的超可愛~

即便是難受得跟狗一樣的孕人的心情咔咔咔~

（4）孕照總動員

這個是照片軟件，可以顯示進度的那個，到了中後期偶爾拍一拍挺好玩的！

可惜我的肚子還沒有顯出來~拍不出效果哈哈~

好期待！！！

（5）Walkr

這是最近才發現的一款超極有趣的APP！！！

其實就是在太空場景里的星球養成遊戲~

最大的特色就是其計步器功能：走路走的越多，就恩呢剛獲得越多的獎勵。

畫面超萌，上癮度很高！

計步器計步器有木有！孕人最實用的APP軟件，被完美結合到萌萌的星球養成遊戲裡面！

還有比這個更美好的嗎！

孕早期頭三個月還是要多臥床休息啦~

等穩定了以後，中後期孕人一定要多多散步哦！

據說多散步多走路，生產的時候會順利很多！錘錘也要加油了！

來看看超萌的星球吧！！！

（6）Runkeeper

這也是一款運動類的記錄軟件。

可以記錄你每天走路或者跑步的路程~

每天走完以後看看自己今天走過的路程，挺有成就感的哈~

（7）Breeze

這也是一款計步器APP。

在遇到Walkr之前我覺得畫面挺好看的~

但是不比較不知道啊。。。

這個APP的好處是，可以和上面提到的Runkeeper同步~數據可以分享~

臨到生產的時候，還可以下載一個鎮痛計時器~

當然離我還很遙遠，不過我覺得到時候應該會蠻有用的~

♥微博篇♥

微博上也有很多關於懷孕的，最近關注的有：

@孕事

這個微博會分享很多媽媽的生產經歷。

我讀了很多，感覺某種程度上可以學到一些東西，也看到很多不一樣的突發情況。

也算是為到時候生產做好思想準備。

這個微博也會有很多准媽咪分享他們美美的孕照~

大家也可以欣賞一下，順便幻想一下自己的孕照啦~

@溫哥華王醫生

他自己經常會發一些很多孕期的事情。

但最重要的是，如果媽媽們有任何問題，都可以@他，他一般都會給予回覆。

他的理念比較西式一點，不過多吸收不一樣的只是概念也是很好的。

@崔玉濤

這個就不需要我多說了。太出名了哈哈~

他回答的問題感覺都是簡潔明瞭又很精准。

育兒的信息多過孕期，不過多看看將來也會有幫助的。

@cocoqian可可

剛剛生完BB的媽媽，非常美麗。

孕期分享每篇都是非常認真凖備過的，很充分。

也分享了她相當高級的月子中心的食譜，大家記得收藏起來哦~

@dearcocoli

這是我最喜歡的一位媽媽~

她也在悉尼。之前獲得過亞洲小姐哦~

已經是兩個寶寶的媽媽~屬於很有氣質很賢慧的那種辣媽~

除了育兒知識，她平時會分享很多穿搭化妝的信息。

看她的微博就覺得她是個非常樂觀開朗的人，感覺很真實，而且沒有廣告。

看她的微博總能感受到慢慢地陽光和正能量！！！

呼~又是一口氣寫了好多~

現在寫博客也成了我孕早期消磨時間和轉移孕吐難受注意力的方法~

也希望能給大家帶來一些有用的信息~

如果你有什麼好的書籍或者微博，記得也要推薦給我喲~

PS：這些書籍都是我自己平時在看的，覺得還不錯，但不一定適合每一個人~這裡主要是以分享為主哈~